Elliptical dia lasa iray amin'ireo fitaovana ara-batana lehibe novidin'ny olona maro ho an'ny fanatanjahantena an-trano noho ny fahasimbana kely amin'ny lohalika, ny fiantraikany tsara amin'ny fanatanjahan-tena ary ny fanarahana mora.Inona anefa no fomba tsara hampiasana ny elliptika?Andao hizara ny fahadisoana mahazatra amin'ny fampiasana ny elliptika.
fanoherana mahery kokoa, vokatra tsara kokoa.(X)
Alohan'ny hampiasana ny fanazaran-tena elliptika dia tokony hanitsy ny fehin-tanana mifanaraka amin'ny haavonao ianao.Rehefa mampiasa ny elliptical ianao dia tokony hanomboka amin'ny hamafin'ny ambany indrindra, ary aza mitsambikina mankany amin'ny haavon'ny fanoherana avo indrindra.Raha ny fanoherana mahery vaika kokoa no ampiasaina amin'ny voalohany, ny mpanao fanatanjahan-tena matetika dia mahatsiaro tena ho reraka sy sarotra ny maharitra, ary mora kivy.
Fotoana fanazaran-tena ao anatin'ny 30 minitra.(X)
Noho ny hamafin'ny fanazaran-tena ambany amin'ny elliptical dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra ary mitazona ny tahan'ny fandrenesana eo amin'ny in-130 isa-minitra mba hahazoana vokatra tsara indrindra.Fohy ny fotoana fanazaran-tena kely kokoa ny tavy lanina, izay tsy mety amin'ny fampihenana lanja.
fanoherana mahery kokoa, vokatra tsara kokoa.(X)
Alohan'ny hampiasana ny fanazaran-tena elliptika dia tokony hanitsy ny fehin-tanana mifanaraka amin'ny haavonao ianao.Rehefa mampiasa ny elliptical ianao dia tokony hanomboka amin'ny hamafin'ny ambany indrindra, ary aza mitsambikina mankany amin'ny haavon'ny fanoherana avo indrindra.Raha ny fanoherana mahery vaika kokoa no ampiasaina amin'ny voalohany, ny mpanao fanatanjahan-tena matetika dia mahatsiaro tena ho reraka sy sarotra ny maharitra, ary mora kivy.
Fotoana fanazaran-tena ao anatin'ny 30 minitra.(X)
Noho ny hamafin'ny fanazaran-tena ambany amin'ny elliptical dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra ary mitazona ny tahan'ny fandrenesana eo amin'ny in-130 isa-minitra mba hahazoana vokatra tsara indrindra.Fohy ny fotoana fanazaran-tena kely kokoa ny tavy lanina, izay tsy mety amin'ny fampihenana lanja.
Fotoana fandefasana: Nov-07-2022